Jogas prakse palīdzēs tev iemīlēt savu ķermeni, mazāk kritizēt to un justies tajā patiešām labi. Tāpat, apzinoties savu ķermeni, to kā tas jūtas, tas tiek pārnests arī ārpus jogas paklājiņa. Kaut vai uz ēšanu, tā kļūs apzināta un tu izbaudīsi katru kumosu un pat ievērosi kā ēdiens smaržo, garšo un jūtas tavā mutē.​