Es esmu trīs bērnu mamma, man ir 38 gadi, un joga manā dzīvē ienāca pirms dažiem gadiem laikā, kad biju ļoti nogurusi un izjutu, ka mana ikdiena sastāv tikai no pienākumiem. Rīts sākās ar steigu, darbi nemitīgi prasīja uzmanību, un vakarā man nebija spēka ne vīram, ne bērniem, ne pašai sev. Tieši tad es atradu jogu.

Sākumā biju skeptiska – kā dažas vienkāršas kustības vai elpošanas vingrinājumi varētu mainīt manu dzīvi? Bet jau pēc pirmajām nodarbībām sajutu, ka mana elpa kļūst dziļāka, pleci vairs nav tik saspringti un galvā ir vairāk skaidrības. Jogas laikā pirmo reizi daudzu gadu laikā es biju tikai ar sevi – bez telefona, bez trokšņa, bez traucēkļiem.

Tagad joga man ir ne tikai fiziska nodarbe, bet arī iespēja sakārtot domas. Pēc dzemdībām mans ķermenis bija mainījies, un ar jogas palīdzību es atguvu gan elastību, gan pašapziņu. Arī muguras sāpes, kas bija kļuvušas par ikdienu, pamazām pazuda.

Vēl viens būtisks ieguvums – bērni. Viņi redz, kā mamma atrod laiku sev, kā viņa vingro, elpo un smaida. Reizēm viņi pievienojas man uz paklājiņa, un šie kopīgie brīži ir ļoti īpaši. Man šķiet, ka tā ir lieliska dzīves mācība – parādīt bērniem, cik svarīgi ir rūpēties par sevi.

Es zinu, ka daudzām mammām šķiet – “man nav laika jogai.” Bet pat 15 minūtes dienā spēj dot milzīgu efektu. Tā nav tikai vingrošana, tā ir iespēja saklausīt sevi un sajust mieru. Un, ja mamma ir līdzsvarā, tad arī visa ģimene to sajūt.

Joga man palīdz būt labākai mammai, sievai un vienkārši sievietei. Es noteikti ieteiktu izmēģināt ikvienai, kas jūtas nogurusi, saspringta vai zaudējusi saikni ar sevi. Tas nav par perfektām pozām vai skaistiem foto Instagram, bet gan par sajūtu – par to, ka tu atkal esi mājās savā ķermenī un prātā.